Sadece 3 malzeme ile ıspanaklı tok tutan, hem besleyici, hem de pratik yemyeşil krep yapıyoruz!

Kaç kişilik?

2 kişilik

Yapılış süresi?

Hazırlık süresi: 2 dakika Pişirme Süresi: 3 dk



Ispanaklı Krep Tarifi İçin Gerekli Malzemeler


  • 1 bardak yulaf (tercihen glutensiz)
  • 1 bardak süt (laktozsuz süt veya bitkisel süt de olabilir)
  • 1 avuç ıspanak


  Ispanaklı Krep Tarifi Nasıl Yapılır?


  • Yulaf ve sütü karıştırıp 1 saat dinlendirin. İsterseniz yulaf ve sütü geceden karıştırıp da bekletebilirsiniz.
  • Ardından lapa haline gelen yulafı ve ıspanağı blender ile akıcı bir kıvam alana kadar çırpın.
  • Tavanızı hafif zeytinyağı ile yağlayın ve krep hamurunu arkalı önlü pişirin.

Afiyet olsun!


Diğer lezzetli ve sağlıklı kahvaltı tarifleri için tıklayın: Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri

YORUM

Daha yeni Daha eski